TREND KULINARNY: BOWLS

Pyszne potrawy bowl od Cul-Branch.info oraz Kitchen Stories

Miska pełna zdrowych składników

W skład bowls wchodzą przede wszystkim zdrowe i wartościowe produkty spożywcze zwane superfood. Zawartość małych miseczek jest jednak nie tylko zdrowa, lecz również smaczna. Bez obaw: można jeść to, co smakuje! Połącz quinoę, ryż, warzywa, owoce i podaj na ciepło lub na zimno. Na wierzchu połóż chili, awokado, ricottę lub świeże zioła. Danie to nie tylko dostarcza cennych składników odżywczych, lecz również ładnie wygląda. W domu lub biurze – bowls mogą być bardzo różnorodne o czym świadczy tych 5 przepisów na pyszne dania.


Kitchen Stories gotuje, a my udostępniamy miski. Pychota!

Bowl: azjatyckie śniadanie

Stopień trudności: łatwe
Czas przygotowania: 20 min

Składniki:
• ryż • chili • czosnek • dymka
• olej sezamowy • sos sojowy • boczek • jajko

Wartości odżywcze jednej porcji:
ok. 686 kalorii / białko 18 g / węglowodany 89 g / tłuszcz 27 g

podano w: 

Miska do zupy Azja z pokrywką Soup Passion

Bowl: owsianka z bananami

Stopień trudności: łatwe
Czas przygotowania: 20 min

Składniki:
• banan • płatki owsiane • orzechy włoskie • mleko • syrop klonowy
• cynamon • wanilia • rodzynki • miód 

Wartości odżywcze jednej porcji:
ok. 503 kalorie / białko 14 g / węglowodany 63 g / tłuszcz 21 g

podano w: 

Bella Bol Casale Blu

#SummerBowlVB #KitchenStories

Chcemy się dowiedzieć, co i jak jecie! Pokażcie nam bowls stworzone przez Was lub ugotowane według przepisu i podane w jednej z naszych misek. Czekamy na Wasze przepisy na lato i życzymy Wam mnóstwo przyjemności podczas ich wypróbowywania!

Bowl: włoska energia

Stopień trudności: łatwe
Czas przygotowania: 20 min

Składniki:
• miód • oliwa z oliwek • czerwona pomarańcza • pistacje • czerwona cykoria
• ocet winny z białego wina • jajko • kasza perłowa lub orkisz • ricotta

Wartości odżywcze jednej porcji:
ok. 203 kalorie / białko 6 g / węglowodany 23 g / tłuszcz 10 g

podano w: 

Miska do zupy Cera

Bowl: quinoa po meksykańsku

Bowl: quinoa po meksykańsku

Stopień trudności: łatwe
Czas przygotowania: 20 min

Składniki:
• quinoa • czosnek • awokado • szpinak baby • jajko
• czerwona fasola • kolendra • oliwa z oliwek • sos chili

Wartości odżywcze jednej porcji:
ok. 711 kalorii / białko 23 g / węglowodany 62 g / tłuszcz 40 g

podano w: 

Miska okrągła Artesano Original

Bowl: shakshuka

Stopień trudności: łatwe
Czas przygotowania: 15 min

Składniki:
• papryka • kumin • pieprz cayenne • czosnek
• cebula • pomidory • jajko • ser feta • kolendra • pietruszka 

Wartości odżywcze jednej porcji:
ok. 483 kalorie / białko 26 g / węglowodany 43 g / tłuszcz 23 g

podano w: 

Miska do zupy Urban Nature

Więcej fantastycznych przepisów i trendów kulinarnych znajdziesz w